Oled päeva lõpuks tundnud, et jalad on rasked, pahkluud paisunud ja sääred valutavad? See pole normaalne “väsimus”, see on märk, et su jalgade vereringe vajab tuge. Kompressioonpõlvikud (kompressioonisokid) on lihtne ja mugav lahendus, mida saad kanda iga päev ja mille eest su jalad sulle tänulikud on. Ja nii tunned ennast kohe palju paremini!
- Mis on kompressioonpõlvikud?
- Kuidas kompressioonpõlvikud toimivad?
- Kompressioonpõlvikud vs tugisukkpüksid, mida valida?
- Kellele kompressioonpõlvikud sobivad?
- Millal kompressioonpõlvikuid kanda?
- Kuidas valida õiged kompressioonpõlvikud?
- Kompressioonpõlvikud Sokisahtlis
- Kuidas kompressioonpõlvikuid hooldada?
Mis on kompressioonpõlvikud?
Kompressioonpõlvikud ehk kompressioonisokid on spetsiaalselt disainitud põlvikud, mis avaldavad jalgadele järkjärgulist survet. Surve on tugevam pahkluu piirkonnas ja nõrgeneb ülespoole sääre suunas. See ei ole juhuslik, selline astmeline kompressioon aitab verel liikuda jalgadest tagasi südame poole, selle asemel, et koguneda veenidesse.
Erinevalt tavalistest põlvikutest on kompressioonpõlvikud valmistatud tihedamast koest ja spetsiaalsest materjalist, mis tagab täpse ja ühtlase surve. Need ei ole lihtsalt „tugevamad sokid”, vaid läbimõeldud toode, mis teeb su jalgadele head.
Kuidas kompressioonpõlvikud toimivad?
Meie jalgade veenides on väikesed klapid, mis peaksid takistama vere tagasivoolu. Kui seisad või istud pikalt, peab veri liikuma gravitatsioonile vastu, jalgadest üles südamesse. Aja jooksul võivad need klapid nõrgeneda ja veri hakkab veenidesse kogunema. Tulemus: paistetused, raskustunne ja veenilaiendid.
Kompressioonpõlvikud aitavad seda parandada mitmel viisil. Järkjärguline surve toetab veenide seinu ja aitab klappidel paremini töötada. Vereringe paraneb, turse väheneb ja jalad väsivad oluliselt vähem. Paljud kandjad ütlevad, et erinevust tunneb juba esimesel päeval.
Kompressioonpõlvikud vs tugisukkpüksid, mida valida?
See on üks levinumaid küsimusi ja vastus sõltub täiesti sinu vajadustest.
Kompressioonpõlvikud katavad jalga pahkluust põlveni. Need on ideaalsed, kui su peamine mure on sääred ja pahkluud. Just seal tekib enamik turset ja raskustunnet. Põlvikuid on lihtne jalga tõmmata, need ei muutu soojema ilmaga ebamugavaks ja sobivad nii seeliku, pükste kui kleidiga.
Tugisukkpüksid katavad terved jalad ja ulatuvad vööni. Need sobivad paremini, kui vajad tuge ka reiepiikonnas, või kui kannad seelikut ja tahad ühtlast välimust. Aga soojal ajal võib sukkpükstega liiga palav hakata.
Praktikas valivad paljud inimesed igapäevaseks kandmiseks just kompressioonpõlvikud, sest need on mugavamad, kiirem ja lihtsam jalga panna ja sobivad iga ilmaga. Kui tahad rohkem teada tugisukkpükste kohta, loe meie tugisukkpükste ja kompressioonsukkade juhendit.
Kellele kompressioonpõlvikud sobivad?
Kompressioonisokid ei ole ainult „vanaemade asi”. Ja põlvikud sobivad praktiliselt igaühele, kes veedavad pikki päevi jalgadel. Siin on meie kliendid, kelle lemmikuteks kompressioonpõlvikud on saanud.
Seisvat tööd tegevad inimesed. Müüjad, juuksurid, kokad, õpetajad, meditsiintöötajad. Kõik, kes seisavad päevas mitu tundi ja tunnevad õhtul jalgades raskust. Kompressioonpõlvikud vähendavad seda märgatavalt.
Kontoritöötajad. Ka pikk istumine on jalgadele koormav, vereringe aeglustub ja jalad paisuvad. Kompressioonpõlvikud hoiavad vere liikumas ka siis, kui sina ei liigu.
Reisijad. Pikad lennud ja bussisõidud on jalgadele eriti keerulised. Kitsas istumisasend ja kuiv kabiiniõhk suurendavad turse ja süvaveeni tromboosi riski. Kompressioonisokid ja -põlvikud on tihedale reisijale kohustuslik varustus.
Rasedad. Raseduse ajal suureneb kehas vedelikumaht ja kasvav emakas surub vaagna veenidele. Jalad paisuvad, eriti teisel ja kolmandal trimestril. Kompressioonpõlvikud on mugav alternatiiv rasedate sukkpükstele, eriti soojemal ajal.
Sportlased ja aktiivsed inimesed. Pärast trenni aitavad kompressioonisokid kiirendada taastumist, vähendades lihaste väsimust ja turset.
Veenilaiendite all kannatajad. Kui sul on juba veenilaiendid, aitavad kompressioonpõlvikud olukorda kontrolli all hoida ja ägenemist ennetada.
Millal kompressioonpõlvikuid kanda?
Parim aeg on hommikul, enne kui jalad jõuavad paisuda. Tõmba kompressioonpõlvikud jalga kohe pärast ärkamist või enne tööle minekut. Kanna neid terve päeva ja võta õhtul ära.
Mõned konkreetsed olukorrad, kus kompressioonpõlvikud on eriti kasulikud: pikad tööpäevad jalgadel, lennureisid ja pikad autosõidud, raseduse ajal igapäevaselt, spordi järel taastumiseks ning soojadel suvepäevadel, kui jalad kipuvad rohkem turtsuma.
Üks levinud viga on kompressioonpõlvikute kandmine ainult siis, kui jalad juba valutavad. Tegelikult on nende mõju kõige suurem ennetusena. Kanna neid enne, kui probleem tekib.
Kuidas valida õiged kompressioonpõlvikud?
Kompressioonpõlvikute valimisel on kolm olulist asja: kompressiooniaste, suurus ja materjal.
Kompressiooniaste. Igapäevaseks ennetavaks kandmiseks sobivad kerge kompressiooniga põlvikud. Need pakuvad piisavalt tuge, et jalad tunneksid end hästi, aga ei vaja arsti soovitust. Tugeva kompressiooniga meditsiinilised põlvikud (II ja III klass) on mõeldud tõsisemate probleemide raviks ja neid peaks valima arstiga koos.
Suurus. Õige suurus on kompressioonpõlvikute puhul kriitilise tähtsusega. Liiga suur põlvik ei anna piisavalt survet, liiga väike võib soonida ja teha rohkem kahju kui kasu. Mõõda oma pahkluu ümbermõõt ja sääre kõige laiem koht ning leia endale sobiv suurus.
Materjal. Kvaliteetsed kompressioonpõlvikud on valmistatud polüamiidist ja elastaanist, mis tagavad vastupidavuse ja õige kompressiooni. Mõned mudelid sisaldavad ka puuvilla, mis lisab mugavust.
Kompressioonpõlvikud Sokisahtlis
Meie valikus on kompressioonpõlvikud igale maitsele, nii mustriga kui klassikalised.
COMPRESSION kompressioonpõlvikud on meie uusim sari, mis tõestab, et tervisele kasulik ei pea olema alati igav. Need pakuvad järkjärgulist kompressiooni, parandavad vereringet ja vähendavad jalgade väsimust, aga teevad seda just meile omaselt stiilselt.
Nii kajaka mustriga, kui siili ja seentega. COMPRESSION kollektsioon on saadaval nii meeste kui ka naiste suurustes.
VARIS tugipõlvikud ja sukad on klassikalised meditsiinilise taustaga põlvikud tugeva koega ja anatoomilise lõikega. Saadaval 70DEN ja 140DEN, mustas ja nahatoonis.
Reisipõlvikud on mõeldud eelkõige pikemateks reisideks, aga sobivad ka igapäevaseks. ECOCARE 40DEN reisipõlvikud on valmistatud taaskasutatud nailonist. RELAX 20DEN Travel põlvikud on õrna massaažiefektiga tallaga.
Kuidas kompressioonpõlvikuid hooldada?
Õige hooldus pikendab kompressioonpõlvikute eluiga ja säilitab kompressiooni.
Pese käsitsi või masinas 30 °C juures õrnal programmil. Ära kasuta pehmendajat, sest see lõhub elastseid kiude ja kompressioon nõrgeneb kiiremini. Kuivata tasasel pinnal, mitte kuivatis ega radiaatoril. Osta vähemalt 2–3 paari, et saaksid vahetada ja pesuvahel puhata lasta. Vaheta kompressioonpõlvikud välja iga 3–6 kuu tagant, sest kompressioon nõrgeneb kandmise ja pesemisega.
Kompressioonisokid ja -põlvikud on lihtne investeering, mis teeb su jalgadele iga päev head. Pole vahet, kas seisad tööl, istud kontoris, reisid või oled rase, siis su jalad väärivad tuge. Ja nagu meie COMPRESSION sari näitab, saab seda ka väga stiilselt!
